আজ বিষয়: কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের লক্ষণ এবং চিকিত্সার অস্টিওকন্ড্রোসিস, যা আমরা আমাদের নিবন্ধে আরও বিশদে বিশ্লেষণ করব। বেশিরভাগ লোক তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার পিঠে ব্যথা পেয়েছিল। বিশেষত 30 বছর বয়সের পরে জনসংখ্যার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, নীচের পিঠে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির সংঘটন হওয়ার খুব কারণ।
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের কারণগুলি
মানবদেহে কেবল 5 টি কটিযুক্ত কশেরুকা রয়েছে, এগুলি প্রশস্ত এবং ঘন, কারণ তারা মূল বোঝা বহন করে। এটি তাদের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং বৃহত্তর গতিশীলতা যা ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনের ঝুঁকি বাড়ায় - অস্টিওকন্ড্রোসিস।
ডিস্ক পরিধান গঠনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল বিভাগের ধ্রুবক ওভারলোড, যা একটি দীর্ঘ -মেয়াদী উপবিষ্ট, কঠোর পরিশ্রম, অনুচিত ভঙ্গি এবং অন্যান্য অনেক কারণ দ্বারা ক্রমবর্ধমান। এই সমস্ত কারণগুলি পেশী ওভারভোল্টেজ, প্রতিবন্ধী টিস্যু রক্ত সরবরাহকে উস্কে দেয় এবং লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত বোঝা সৃষ্টি করে।
হায়ালাইন ইন্টারভার্টেব্রাল কার্টিলেজ ধ্বংসের প্রক্রিয়াগুলি আর্দ্রতার ক্ষতির উপর ভিত্তি করে। একটি স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ড 500 কেজি এরও বেশি বোঝা সহ্য করতে পারে। হাইড্রোফিলিক বৈশিষ্ট্য হ্রাসের ক্ষেত্রে, স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে যায়, ডিস্কটি আরও সমতল হয়ে যায়, ভার্চুয়াল দেহের মধ্যে দূরত্ব হ্রাস পায়।
কটি অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিকাশের বেশ কয়েকটি কারণ পৃথক করা হয়:
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ওজন উত্তোলন বৃদ্ধি।
- আঘাত
- বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন।
- হরমোন পরিবর্তন।
- খারাপ অভ্যাস - অযৌক্তিক পুষ্টি, ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার।
- ভঙ্গি লঙ্ঘন (স্কোলিওসিস, কিফোসিস, লর্ডোসিস, স্টোপ)।
- সমতল পা।
অবক্ষয় স্থূলত্ব গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। এটি কেবল মেরুদণ্ডের কলামে চাপ বাড়ায় না, বরং বিপাকীয় ব্যাধি, হরমোনীয় শিফটগুলির দিকে পরিচালিত করে।
লক্ষণ এবং নির্ণয়
ওষুধে, অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলির ভিত্তিতে ব্যথা হয়। তার প্রচুর প্রকরণ রয়েছে - তীব্র এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা, বা বিপরীতভাবে, টান এবং টিপে। অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির কারণে, একজন অসুস্থ ব্যক্তিকে প্রায়শই চেয়ার থেকে, বিছানা থেকে, হাঁটাচলা করে খুব কমই সহজ জিনিস দেওয়া হয়।
প্রায়শই, ব্যথা একটি বিশ্রী আন্দোলনে একটি "শিফট" -র আকারে উপস্থিত হয়, তীব্রতা তুলে ধরে। ব্যথার তীব্রতা ধ্বংসের প্রক্রিয়াগুলির ক্রমবর্ধমান সহ, কাশি এবং হাঁচি দিয়ে সেখানে ঘটতে পারে।
ক্রিয়াকলাপের বাধ্যতামূলক সীমাবদ্ধতা থেকে, মেরুদণ্ডের নমনীয়তা হ্রাস পেয়েছে, জুতো, নীচে বাঁকানো আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
ভার্টিব্রাল লক্ষণগুলি ছাড়াও (যা কেবল পিছনে থাকে), প্রচুর পরিমাণে এক্সট্র্যাভারিব্রাল রয়েছে (নীচের পিছনের বাইরে ছড়িয়ে দেওয়া)।
এটা হতে পারে:
- সায়্যাটিক নার্ভ বরাবর লুবমোচাচেই-পেইন (লুম্বোস্যাক্রাল অস্টিওকন্ড্রোসিস এই লক্ষণটির জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল)।
- নীচের অংশগুলিতে স্নায়বিক ব্যাধি - প্রতিবন্ধী সংবেদনশীলতা, হাঁটার সময় ব্যথা, পেরেসিস সম্ভব।
আরও বেশি সংখ্যক চিকিত্সকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে অস্টিওকন্ড্রোসিস নিজেই আঘাত করে না, সমস্ত স্পষ্ট লক্ষণগুলি অস্টিওকন্ড্রোসিসের জটিলতা। সুতরাং তারা নির্ণয়ের মধ্যে লিখেছেন: "অস্টিওকন্ড্রোসিসের পটভূমির বিপরীতে ..." প্রায় 80 শতাংশ ব্যথা পেশী প্রদাহ থেকে ঘটে এবং মায়োফেসিয়াল সিনড্রোম ঘটে বলে ট্রিগার পয়েন্টগুলি তৈরি করে।
ডায়াগনস্টিকস
নিবিড় পিঠে ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে। অতএব, সঠিক রোগ নির্ণয় স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ এবং বিভিন্ন লক্ষণ এবং চিকিত্সা সহ কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস একটি সাধারণ ধারণা। প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি বেশ কয়েকটি সাধারণ পরীক্ষা নেওয়া দরকার - বায়োকেমিস্ট্রি, রক্ত, প্রস্রাব। তারা প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি সনাক্ত করতে, শরীরের অবস্থা এবং ক্ষতির স্তর নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
একটি বিশেষ অধ্যয়ন হিসাবে, পার্শ্বীয় এবং সোজা - দুটি অনুমানের মধ্যে মেরুদণ্ডের রেডিওগ্রাফি পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জটিলতার স্পষ্টতা প্রায়শই প্রয়োজন হয়, এর জন্য একটি এমআরআই ব্যবহৃত হয়।
যখন টমোগ্রাফিক স্টাডিজ পরিচালনার কোনও উপায় নেই, তখন মেলোগ্রাফি নির্ধারিত হবে - একটি এক্স -রে পরীক্ষা একটি বৈপরীত্য বিষয় সহ পরীক্ষা, যা মেরুদণ্ডের কর্ডের সুবারাকনয়েড স্পেসে প্রবর্তিত হয়।
চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলির জন্য থেরাপি নির্বাচনের ক্ষেত্রে জরুরি ব্যবস্থা প্রয়োজন। তীব্র ব্যথার সময়কালে, সম্পূর্ণ বিছানা বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়। পেশীবহুল সিস্টেম সর্বাধিক করতে।
গুরুত্বপূর্ণ: তীব্রতর সময়কালে, কেবল ড্রাগ চিকিত্সা, ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি এবং অনুশীলন থেরাপি ব্যথা উপশম করার সময়কালের জন্য নির্দেশিত হয়।
অস্টিওকন্ড্রোসিসে কী ওষুধ সহায়তা করবে:
- ব্যথানাশক
- ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি -ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি)। এগুলি কোর্সে চালু করা উচিত।
- স্থানীয় বিচ্যুতি এবং অ্যান্টি -ইনফ্লেমেটরি সহ মলম।
- Musorelaxants - পেশীগুলিতে উত্তেজনা উপশম করতে।
- সমর্থনকারী থেরাপি - মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করতে, টিস্যু পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে ভিটামিন সি, গ্রুপ বি, পিপি হিসাবে।
সাবধানতার সাথে: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ওষুধের নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করতে এনএসএআইডিগুলি গ্যাস্ট্রোট্রোটেক্টরগুলির সাথে একত্রে নির্ধারিত হয়।
সংবেদনশীলতা লঙ্ঘনের আকারে যদি জটিলতা দেখা দেয়, তবে হাসপাতালে চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। প্রদাহ উপশম করতে স্টেরয়েড ওষুধের স্থানীয় প্রশাসন ব্যবহার করা সম্ভব।
মূল চিকিত্সার পরে, তারা ডিস্কের কার্টিলেজ পুনরুদ্ধার করে এমন কনড্রোপ্রোটেক্টরগুলির একটি কোর্স সহ্য করার প্রস্তাব দেয়।
ম্যানুয়াল থেরাপি
ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট তার হাত দিয়ে মেরুদণ্ডে কাজ করে এবং ভার্টেব্রাটি স্থানে সেট করে - রোগী তত্ক্ষণাত স্বস্তি বোধ করে।
ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের 3-5 সেশনের উপরে, ভার্টিব্রের মধ্যে দূরত্ব বৃদ্ধি পায়, তাদের উপর বোঝা সমানভাবে বিতরণ করা হয়, রক্ত সঞ্চালন এবং ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের পুষ্টি উন্নতি হয়। রোগী দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয় এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারে।
পদ্ধতিগুলি চলাকালীন, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট ফলাফলটি সুসংহত করার জন্য অনুশীলনের একটি সেট সুপারিশ করবেন।
ফিজিওথেরাপি
ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা স্প্যাসকে মুক্তি দেয় এবং রক্ত প্রবাহকে বাড়ায়। অনেকগুলি ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি রয়েছে: ইলেক্ট্রোফোরসিস, ডারসনওয়াল, লেজার থেরাপি, ফোনোফোরেসিস, ডায়ডিনামিক স্রোত, চৌম্বকীয় অনুরণন থেরাপি, এমপ্লিপুলস, আল্ট্রাসোনিক থেরাপি, কম্পন ম্যাসেজ। বাজেট অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা বাড়িতে ফিজিওগ্রাফি চালিয়ে যাওয়া দুর্দান্ত।
- কুজনেটসভ আবেদনকারী।
- গোলমরিচ প্যাচ।
- অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য ব্যাংকগুলি।
ম্যাসেজ
তীব্র ব্যথা অপসারণের পরে কেবল পুনরুদ্ধারের সময়কালে ম্যাসেজ নির্ধারিত হয়। এটি ভোল্টেজ থেকে মুক্তি দেয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, রোগীর অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। উষ্ণতা মলম ব্যবহার ম্যাসেজের দক্ষতা বৃদ্ধি করে। বাথ পরিদর্শন করার সময় এর ক্রিয়া তীব্র হয়, যদি কোনও contraindication না থাকে।
রিসর্ট চিকিত্সা
স্পা ট্রেটার, রিসর্ট পুনর্বাসনের সময়কালে দুর্দান্ত ফলাফল দেখায়। হাইড্রোজেন সালফাইড, রেডন, ব্রোমিন সহ স্নানগুলি শিথিল করে এবং পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। যদি কোনও আর্থিক সুযোগ থাকে তবে বিশেষায়িত রিসর্টগুলিতে চিকিত্সা করা ভাল।
সার্জিকাল সার্জারি
এটি কেবলমাত্র গুরুতর জটিলতার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, যখন বাকী পদ্ধতিগুলি কোনও উপকারে আসে না: যদি 4 মাসেরও বেশি সময় ধরে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব না হয় বা স্নায়ু শিকড়গুলির গুরুতর সংকোচনের লক্ষণ রয়েছে। একটি ধ্বংস হওয়া ডিস্ক সাধারণত সরানো হয় (ডিসকটমি)। যদি সম্ভব হয় তবে তারা মৃদু আধুনিক হস্তক্ষেপগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করে - মাইক্রোসার্জিকাল এবং এন্ডোস্কোপিক; তাদের পরে পুনর্বাসনের সময়টি traditional তিহ্যবাহী অপারেশনের চেয়ে 3-5 গুণ কম।
"অবক্ষয়" এর সময়কালে, ট্রিগার পয়েন্টগুলি প্রসারিত এবং অপসারণের জন্য বিশেষ অনুশীলনগুলি অস্টিওকন্ড্রোসিসের পরিণতিগুলি ভালভাবে মোকাবেলা করছে। তারা পেশী স্প্যামকে দুর্বল করে এবং পেশী কর্সেটকে সুরে সমর্থন করে। হঠাৎ আন্দোলনগুলি এড়িয়ে সহজেই জটিলটি সম্পাদন করা গুরুত্বপূর্ণ।
বাড়িতে থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকস
এলএফকে বাড়িতেও সম্পাদন করা যেতে পারে, এর আগে কোনও প্রশিক্ষকের সাথে বেশ কয়েকটি ক্লাস পরিচালনা করে (সঠিক সম্পাদন ঠিক করতে এবং নিজের ক্ষতি না করার জন্য)।
শারীরিক শিক্ষা হ'ল কটি মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের মূল পদ্ধতি। অনুশীলনগুলি পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, স্নায়ুর সঠিক অবস্থানে অবদান রাখে, কশেরুকাগুলির মধ্যে স্থান বৃদ্ধি এবং টিস্যুগুলিতে সম্পূর্ণ রক্ত সরবরাহ করে।
গুরুত্বপূর্ণ। তীব্র ব্যথা দিয়ে থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকগুলি করা যায় না।
অনুশীলনের উদ্দেশ্য হ'ল কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের গতিশীলতা বাড়ানো। একটি ছোট বোঝা এবং চলাচলের একটি ছোট প্রশস্ততা দিয়ে শুরু করা ভাল। বিছানায় শুয়ে থাকা তীব্র অবস্থা অপসারণের পরে, আপনি আপনার মাথার একযোগে উত্থাপনের সাথে আপনার পা বাঁকতে পারেন। এটি উন্নত হওয়ার সাথে সাথে বোঝা সাবধানে বাড়ানো হয়।
সাধারণ অনুশীলনগুলি দরকারী:
- দাঁড়িয়ে, বেল্টে হাত, ঝোঁক তৈরি করতে;
- শ্রোণীটির ঘূর্ণন সম্পাদন করতে, বেল্টে হাত দাঁড়িয়ে;
- "বিড়াল": হাঁটু-কনুই পোজে, বাঁকানো, পিছনটি বাঁকানো, একটি বেসিন দিয়ে ঘোরান;
- "কাঁচি" এবং "সাইকেল" পিঠে পড়ে আছে;
- "দড়ি দিয়ে পিলাজ": দাঁড়িয়ে থাকা, শরীরকে মোচড় দিন, হাতগুলি কর্পসের পালাগুলির পিছনে স্বাচ্ছন্দ্যে ঝুলন্ত;
- মেঝেতে ফিরে শুয়ে, পা হাঁটুতে বাঁকানো হয়, ডান এবং বাম দিকে মোচড়ায়।
এছাড়াও, পেশী কর্সেট (স্কোয়াট, পুশ -আপস, বার) শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত শক্তি অনুশীলন সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, এই দুটি অনুশীলনের ক্ষেত্রগুলি বিভক্ত নয়, তারা যা বলুক না কেন।
যদি জীবনযাত্রা নিষ্ক্রিয় থাকে এবং পেশাকে সারা দিন বসতে বা দাঁড়াতে হয় তবে অনুশীলনগুলি দিনে 3-5 বার করা উচিত। প্রতিবার উপযুক্ত মিনিট থাকাকালীন অনুশীলন সম্পাদন করার অভ্যাসটি বিকাশ করা দরকারী: লিফটে, যখন কেটলি ফোঁড়া বা মাইক্রোওয়েভ কাজ করে।
নিয়মিত থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকস একটি অবিরাম থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক প্রভাব দেয়; এমনকি কেস থেকে কেস ক্লাস এমনকি ক্লাসগুলি আরও বাড়ানোর প্রকাশকে হ্রাস করে।
লোক প্রতিকারগুলি তীব্রতার অনুপস্থিতির সময় ভাল প্রতিরোধমূলক সহায়তা সরবরাহ করে। আপনি পুদিনা এবং লেবু বালামের ডিকোশনগুলি পান করতে পারেন - একটি প্রশংসনীয় এবং পেশী শিথিলকরণ প্রভাব রয়েছে, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
প্রতিরোধ
শরীরের সংকেতগুলি মনোযোগ সহকারে শুনতে শিখুন, সময়মতো বিশ্রাম করুন এবং বোঝা হ্রাস করুন।
- ভঙ্গিটি অনুসরণ করুন, বিশেষত যখন আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বসতে হবে। উচ্চতায় আসবাব নির্বাচন করুন যাতে পিছনে প্রয়োজনীয়ভাবে সমর্থিত হয়।
- দীর্ঘ স্ট্যাটিক লোডগুলি এড়িয়ে চলুন (বসুন, দাঁড়ানো, বাঁকানো অবস্থায় পোজ দিন), প্রতি ঘন্টা বিরতি নিন - ছোট শারীরিক শিক্ষা পরিচালনা করতে বা কেবল হাঁটতে।
- চার্জিংয়ে জড়িত, একটি পেশী কর্সেট গঠনের জন্য পুলটিতে যান, প্রসারিত করুন।
- সমতল পা সহ, সঠিক জুতা এবং বিশেষ সুপারভাইজারগুলি চয়ন করুন।
- অতিরিক্ত ওজন সঠিক।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- একটি অর্থোপেডিক গদি এবং একটি বালিশ ব্যবহার করুন।
- আবহাওয়া পোষাক, হাইপোথার্মিয়া না, প্রয়োজনে একটি উলের বেল্ট বা কর্সেট ব্যবহার করুন।
- আরও হাঁটা: উদাহরণস্বরূপ, আগে দুটি স্টপে পরিবহন থেকে বেরিয়ে আসুন।
- ব্যাকপ্যাকের পক্ষে একটি ব্যাগ প্রত্যাখ্যান করুন।
- কঠোর পরিশ্রমের ক্ষেত্রে, একটি কর্সেট ব্যবহার করুন।
- ঝাঁকুনি এবং তীক্ষ্ণ বাঁক ছাড়াই তীব্রতা তীব্রতা উত্তোলন করুন (আপনি পিছনে আঘাত পেতে পারেন)।
গুরুত্বপূর্ণ। তীব্রতা সঠিকভাবে তুলতে শিখুন: আপনি বাঁকতে পারবেন না যাতে লম্বার অঞ্চলে "লিভার" রূপগুলি তৈরি হয়। আপনি যখন ভারী কিছু উত্থাপন করেন, আপনাকে আপনার পা বাঁকতে হবে, আপনার পিছনে নয়: বসুন, আইটেমটি নিন এবং আপনার পিঠে উঠুন।
বয়সের সাথে সাথে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিকাশ অনিবার্য, লক্ষণগুলি প্রতিরোধ, চিকিত্সা করা, ব্যাপকভাবে সরল করা যেতে পারে, নিজের জীবনযাত্রার মান হ্রাস না করার জন্য নিজেকে যত্ন সহকারে মনোভাবের সাথে।
নিজের এবং আপনার মেরুদণ্ডের যত্ন নিন!